Nicht jeder startet auf dem gleichen Level.
Nicht jeder Körper funktioniert gleich.
Und genau deshalb findest du hier keine 08/15-Pläne, sondern Trainingskonzepte, die dich dort abholen, wo du gerade stehst.

Egal ob du:

• wieder mit dem Laufen anfangen willst

• Asthma hast und unsicher bist

• Struktur fürs Gym suchst

• oder einfach einen klaren Plan brauchst

 hier findest du den passenden Einstieg.

Kein Druck. Kein Ego. Nur Fortschritt.

Alle Trainingspläne bei LLF Athleticz / Arun Fit Track basieren auf einem einfachen Prinzip:

Kontrolle schlägt Motivation.

Das bedeutet:

• klare Warm-ups

• realistische Progression

• Fokus auf Gesundheit & Vertrauen

• kein „Durchziehen um jeden Preis“

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Kostenlose Trainingspläne

Du willst erst mal reinschauen, testen oder wieder Vertrauen aufbauen?
Perfekt. Dafür sind die kostenlosen Pläne da.

Ideal für dich, wenn du:

• länger keinen Sport gemacht hast

• unsicher bist, wie du starten sollst

• einen sanften Wiedereinstieg suchst

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